Ce n'est un secret pour personne que les appareils multimédias affaiblissent les yeux. Est-il possible de minimiser les effets de l'utilisation quotidienne des avantages de la technologie moderne au travail et à la maison? La lumière artificielle a un grand impact sur notre vue - une ampoule correctement sélectionnée peut avoir un meilleur effet sur nos activités et atténuer les résultats de passer de longues heures devant l'écran de l'ordinateur. Comment prendre soin de nos yeux lorsque nous les exposons régulièrement au contact des écrans et des moniteurs d'appareils individuels? Quel éclairage artificiel devriez-vous choisir pour assurer une protection adéquate à vos yeux? En coopération avec Philips Lighting, nous vous présentons une poignée d'informations pertinentes sur la meilleure lumière pour nous et des conseils pour trouver la meilleure ampoule.
Multimédia et lumière bleue
La conséquence de l'utilisation d'appareils multimédias est la nécessité d'interagir avec ce qu'ils sont constamment produits, entre autres lumière bleue . Si la quantité de cette lumière dépasse les valeurs spécifiées par les normes pertinentes et que le temps d'exposition est long, cela peut provoquer des rougeurs et des brûlures des yeux. Si les sources lumineuses ne répondent pas à la norme de sécurité photobiologique, cela peut contribuer au développement de maladies oculaires, dont la DMLA, qui est une dégénérescence maculaire, qui peut entraîner de graves problèmes de santé. Il en va de même pour la lumière artificielle émise par des ampoules à incandescence qui ne satisfont pas aux exigences applicables . N'oubliez pas qu'un éclairage inadéquat à la maison et au travail peut entraîner le développement de maladies oculaires et nous exposer à une déficience visuelle importante.
Un autre effet de l'utilisation d'un éclairage de mauvaise qualité est la perturbation du sommeil . La lumière a une grande influence sur la production de mélatonine - une substance responsable du bon fonctionnement de notre horloge biologique et du bon rythme de sommeil. Sa carence peut provoquer des insomnies, une somnolence excessive et même des problèmes d'alimentation. Une lumière mal sélectionnée provoque un mauvais sommeil, ce qui détériore considérablement l'état de nos yeux. Souvenons-nous-en, minimisons le besoin d'accéder au multimédia avant d'aller au lit et prenons soin de la bonne quantité de mélatonine dans notre corps. N'économisons pas sur les ampoules - la bonne lumière protégera nos yeux et ne les exposera pas à des vibrations nocives.
Ampoule sans danger pour les yeux - laquelle choisir?
Philips Lighting attire l'attention sur les conditions que doit remplir une ampoule adaptée à notre vue. N'oubliez pas que les enfants sont également exposés aux effets négatifs de l'éclairage qui est dangereux pour notre santé - lorsqu'ils font leurs devoirs, utilisent une tablette ou jouent sur un ordinateur, le contact avec la lumière artificielle est inévitable. Alors, comment pouvez-vous minimiser le risque de détérioration visuelle de tous les membres du ménage?
Il vaut la peine de chercher des ampoules avec des informations pertinentes sur l'étiquette. Le marquage CE , inclus sur l'emballage, sera un signal que le produit qui nous intéresse a été testé en laboratoire et répond la norme de sécurité photobiologique . Qu'est-ce que cela signifie en pratique? Une telle ampoule créera une lumière confortable, proche des conditions de lumière naturelle - l'éclairage qu'elle fournira ne vibrera pas et n'exposera pas notre enfant à des problèmes de vue, d'insomnie et de concentration.
Lorsque vous utilisez des ampoules LED Philips à la maison, nous n'avons pas à nous soucier d'une détérioration soudaine de notre bien-être, de maux de tête ou d'une irritation constante. Les sources lumineuses proposées par le fabricant ont été testées pour vérifier le niveau de rayonnement électromagnétique qu'elles émettent . L'utilisation de sources lumineuses sûres et testées est un excellent moyen de profiter d' un éclairage artificiel sain pour nos yeux à tout moment et dans toutes les conditions.
Cela vaut également la peine de prendre en compte les besoins que nous impose le rythme circadien quotidien et les activités qui l'affectent - une visite matinale dans une salle de bain sans lumière, la lecture le soir, la préparation au sommeil. Ajustez la puissance et les paramètres du produit en fonction de sa destination.
Comment prendre soin des yeux exposés à un contact très fréquent avec la lumière bleue?
Beaucoup d'entre nous ne peuvent pas imaginer une journée sans l'utilisation d'appareils multimédias, très souvent ils nous permettent de gérer notre propre entreprise, nous permettent de respecter nos obligations professionnelles et d'accomplir des tâches importantes. Que faire lorsque nous voulons protéger nos yeux des effets néfastes de la lumière bleue et minimiser avec succès son impact sur notre vue? Cela vaut la peine de développer des habitudes saines. Des activités spécifiques et cycliquement répétées rendront nos yeux moins fatigués.
Un moyen de gérer les effets négatifs de la lumière artificielle consiste à clignoter . Grâce à cela, nous réduirons l'inconfort résultant de la sensation de «sécheresse oculaire» lorsque nous tombons dans la nuit ou passons plus d'heures au bureau. Nous devons fermer et ouvrir nos paupières chaque fois que nous répétons une action, par exemple, nous cliquons sur une touche que nous avons définie précédemment. Les paupières inférieures et supérieures doivent s'emboîter parfaitement.
Une autre façon d'augmenter le confort de notre travail sur ordinateur ou tablette est d'utiliser la «règle des dizaines». Nous devrions nous éloigner de l'activité toutes les 10 minutes , jeter un coup d'œil à la chose à environ 10 mètres de nous et garder la vue dessus pendant 10 secondes . Essayons de voir le plus de détails possible - un tel exercice permettra aux yeux fatigués de retrouver l' harmonie . Afin de protéger à 100% nos yeux, nous devons porter des lunettes de soleil avec filtres UVA et UVB tous les jours ensoleillés de l'année et n'oubliez pas de consulter régulièrement un ophtalmologiste.
Vivant à l'ère du multimédia et des technologies modernes, nous sommes constamment exposés aux effets néfastes de la lumière bleue. L'élément clé du soin des yeux sains est l'utilisation d'ampoules certifiées non clignotantes qui minimisent l'impact négatif de la lumière bleue sur nos yeux. N'exposons pas notre vue à une perte prématurée d'acuité visuelle et ne minimisons pas la fatigue résultant d'un éclairage mal sélectionné - créons les conditions appropriées pour travailler avec des équipements multimédias, faisant de l'achat d'une ampoule de haute qualité, sûre et testée en laboratoire une priorité.
